自暴自棄にならない
夜に考え込まない
他者と比較しない
自分を過度に責めない
無理に元気を装わない
過去の失敗にこだわらない
悪口が多い
すぐに嫉妬する
マイナス発言が多い
ずっと同じ人といる
情報収集をやりすぎる
思考の整理が出来ていない
周りの意見に流されすぎ
心のどこかで他人のせいにしている
考えすぎることの弊害
比較からくるストレス
孤独との葛藤
他人の目を気にしすぎる
見栄との戦い
期待に応えようとする過剰な努力
断れない性格
暇な時間が多い
恩着せがましい
失う恐怖や不安が強い
自信がないから束縛する
損得勘定で物事を判断する
愛情表現の仕方が分からない
すぐに過去のことを蒸し返す
感情を受け容れる
過去を手放す
自己ケアを行う
サポートを求める
ポジティブな環境を作る
新しい趣味や興味を見つける
毎日の瞑想やリラックス法を実践する
